Віршована зарядка
Віршована зарядка Вправи на пробудження м’язів 1. Вранці квіточка збудилась І легенько потягнулась. Нахилилась до землиці, До зеленої травиці. Хутко встала, потягнулась І легесенько нагнулась. Повернулась вліво, вправо – Сонце дивиться ласкаво. Ось, погляньмо у віконце, Де яскраво світить сонце. Усміхнімось квіточці, Молодці всі діточки. З основної стійки руки підняти догори, потягнутись, вдихнути. Потім нахилитись вперед, руки відвести назад, розслабитись, видихнути. Вправи на посилення частоти і глибини дихання, поліпшення кровообігу 2. Ні хвилини не дармуєм І на місці всі крокуєм. 3. Переходимо на біг – Дуже корисний для всіх. Біг усім допомагає, ...